户外路径大家都见过,在小区里公园里大家都玩过吧!户外健身路径是指在一系列健身器械上完成各种健身动作,其健身路径是健身于一体的,在广场里,公园里,小区广场里都有的健身路径,为随时都可以健身的便利器材。但是玩玩可以如果想要进行正经的健身为目的话一定要小心了,一定要注意四个要点反之很容易把我们自己练伤的使用器械要牢记“四注意”
注意一:不要运动过量
以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不**过110次/分钟为宜,高不得**过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的,首先要选择适合自己的运动项目。
注意二:用前准备
锻炼**定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对的伤害。
注意三:用后休息
运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有和心脏病的,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。
注意四:时间把控
使用器械要牢记四注意:
注意一:不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不**过110次/分钟为宜,高不得**过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的,先要选择适合自己的运动项目。
注意二:锻炼**定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对的伤害。
注意三:运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有和心脏病的,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。
注意四:要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间好在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要**过1小时。
器材工艺
(1)器材焊接:采用中国的进口二保电焊机进行二氧化碳保护焊,焊接强度较普通焊接更高,确保焊接部位的坚固性及美观性;
(2)抛丸除锈:表面采用物理机械除锈,既除锈又增加器材表面积,为加强后续工序塑粉吸附能力奠定了基础,这是酸洗除锈不可比拟的优势;
(3)静电喷塑:采用的静电喷塑设备以及环保静电粉末喷涂工艺,对器材表面进行喷塑处理,耐候性和抗冲击性大大提高,色泽保持八年不变,并在其前序采用表面抛丸硬化和净化绿色环保工艺,使产品表面质量达到国际水平的同时较传统的磷化处理工艺更具有环包优势。
(4)连接部位:所有连接部位均采用特制防松,防盗螺钉紧固,在确保器材避免人为破坏,正常使用的前提下,更可防止使用过程中被菱角划伤,全面符合共性、安全性、形象性的特性要求。
户外健身路径的功能很多,户外健身路径主要分为以下几大类别:
1、力量型器械一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
2、弹跳型器械竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。
3、灵敏型器械脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
4、柔韧型器械站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。
5、耐力型器械类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,健身路径上的器械有很多用途,以类也不是的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。
http://czydty.b2b168.com
欢迎来到沧州云动体育设施有限公司网站, 具体地址是河北省沧州河北省沧州市海兴县,联系人是孔经理。
主要经营体育器材、体育用品、健身器材、乐器、美术用品、游乐设施、教学仪器、教学设备、实验室设备、环卫设备、体育场地设施、金属制品、家具、交通安全管制设施、电子产品;人造草坪、公园椅、塑胶跑道、围网、围栏的安装、铺设;维修体育器材、健身器材。
单位注册资金未知。
我们公司主要有篮球架,儿童滑梯,400米障碍器材等产品,如果您对我们的产品有需要或感兴趣,我们用万分诚意欢迎您来电咨询或来公司参观,竭诚为您服务!